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健康行动-科学控制体重
每逢佳节胖三斤,一到春节胖十斤。一个严冬,饱了口福,也胖成了“肉球”。胖不胖你说了不算我说了也不算,而是数据说了算:体重指数是体重用公斤除以身高的平方,身高用米。正常人18.5~23.9。 超过24叫超重,超过28叫肥胖,超过30中等肥胖,超过35重度肥胖,一超过28~30人们的肥胖所相关的疾病的机会明显的增加,科学研究显示,肥胖和健康关系密切。 而且,随着现在生活水平越来越高吃得也越来越好了肥胖成了很多人的问题,但他是有一定危害的,最多的危害是可导致一系列严重的并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。肥胖还会使关节炎症,癌症等疾病的患病几率大大增高。 本期春节特别节目,邀请到协和医院临床营养科的陈伟教授,就春节期间怎么吃能吃不胖,如何健康饮食等做了详细介绍。